今天9时，北京市气象台发布最新天气预报：今天白天晴间多云，午后山区有分散性雷阵雨，北转南风二三级，最高气温39℃；夜间晴转阴，大部分地区有雷阵雨，南转北风一二级，最低气温25℃。今天高温继续，注意防暑防晒勤补水，谨防中暑和热射病；今夜至13日多雷阵雨，请及时关注临近预报预警信息。

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今晨7时，北京继续发布高温橙色预警信号：预计，7月10日本市大部分地区最高气温39℃左右，请注意防范。

自7月6日21时30分北京降级发布高温橙色预警信号以来，北京已连续4天发布高温橙色预警信号。

7月11日起北京暂退“高温群”

中央气象台预计，7月11日至14日，四川盆地、江汉、西北地区东部、华北、东北地区、黄淮、江淮等地有中到大雨，部分地区有暴雨，局地大暴雨，上述部分地区并伴有强对流天气。

虽然从7月11日起，今年的三伏天将正式开始，但北方将迎来的这轮降雨，会改变高温的分布，把北方小伙伴从高温中解救出来。

北京今天最高气温还将达39℃，但11日就将退出“高温群”降至34℃，12日最高温继续下降至30℃。

7月11日至12日有雷阵雨

据北京市气象台预报，7月11日白天，北京西部北部有雷阵雨，夜间至12日白天雷阵雨继续。

虽然雷雨按下火热氛围的休止符，可以暂时脱离高温的“魔爪”，但现在毕竟是盛夏，晴晒减弱，闷热将增强。40天超长待机的三伏天，防暑降温路还很长。

7月11日正式入伏

今年是本世纪入伏最早年份之一

7月11日，今年的三伏大幕将正式开启。

中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，每年入伏的开始日期虽然都不一样，但均在公历的7月中旬。就21世纪这100年来说，为7月11日至20日。“今年是本世纪入伏最早的年份之一。”

三伏又分为初伏、中伏和末伏，从时间上来讲，大约在公历的7月中旬到8月中旬，正好处在小暑和立秋之间，天气既潮湿又闷热。我国古人在诗句中就描绘了三伏的各种炎热，如“平生三伏时，道路无行车”“赤日满天地，火云成山岳”“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融”等。

来源：气象北京、中央气象台、新华社、北京日报客户端