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1.针灸减肥有效吗：有效。

针灸减肥银针可以刺激身体的相关穴位，调节身体的内分泌和代谢功能，抑制食欲过盛，促进消化代谢。大量临床经验证明，针灸减肥是一种实用有效、副作用小的减肥方法。

(资料图片)

2.针灸减肥有什么效果？效果显著，不反弹。

针灸减肥是通过调节新陈代谢和胃肠功能，使机体建立新的平衡，从而达到减肥的方法。减掉的是真正的脂肪，不是水分，所以减肥后不会反弹。

首先，针刺穴位可以延长胃排空时间，抑制食欲亢进。同时能改善肠道功能，刺激胃肠蠕动，促进排泄。

其次，针刺穴位可以加速糖脂代谢，改善糖或脂代谢紊乱引起的肥胖。

第三，单纯性肥胖常伴有内分泌紊乱和各种激素分泌异常，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素和瘦素。针灸减肥对内分泌调节有很好的效果。更年期的女性，产后肥胖，不能减肥的可以试试针灸减肥。

3.适当节食可以更快减肥：针灸减肥可以加速新城代谢和脂类消耗，阻碍身体吸收脂肪，但不能完全防止脂肪堆积。如果摄入的热量远远高于消耗的热量，体重不仅不会减少，还会增加。针灸减肥如果能同时进行适当的饮食，可以更快的看到减肥效果。

4.配合运动效果更佳：运动可以增强脂肪消耗，加速基础热量代谢。在针灸减肥的治疗过程中，如果每天能坚持锻炼一个小时，减肥速度会更快，瘦身效果也会更好。

建议每天下午4点左右锻炼一小时。如果时间不合适，也可以在晚上7-8点锻炼。适当的体力消耗也能促进睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。