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【检验行为利弊的技术】|在心理咨询过程中，求助者需要改变的不仅有【认知】和【情绪】，【行为】也是需要改变的。→为了帮助求助者【改变其不适应的行为方式】，我们也可以用【利弊分析】的方法来讨论，让求助者认识到【原有行为】的【好处】和【坏处】，进而产生【改变行为的动机】。→应用【利弊分析方法】来讨论【行为反应】会谈内容包括一，确定求助者的【行为反应方式】；二，这种行为反应方式的【好处】，也就是它【解决了什么问题】，或者【避免了什么问题】。三，这种行为方式的【弊端】，也就是它【造成了什么问题】，体验到【什么情绪体验】。四，行为反应【利弊大小比较】